Húsos Zöldséges Fasírt: Zöldséges Fasírt Leveles Tésztában Sütve | Szani Konyhája, Sütni-Főzni, Szívvel-Lélekkel

Zöldséges csirkemell fasírt – szuper diétásan Zöldséges csirkemell fasírt – szuper diétásan Unalmas a pipimell? Nem szereted a hús-ízt? Sebaj, hiszen ez a zöldséges fasírt recept minden problémát megold. Legalábbis az előző kettőt biztos:) Unalmas a pipimell? Nem szereted a hús-ízt? Sebaj, hiszen ez a zöldséges fasírt recept minden problémát megold. Legalábbis az előző kettőt biztos:) Olvasási idő: < 1 perc Egyik nap eszembe jutott, hogy milyen jó lenne valami zöldséges fasírtot sütni. A hétvégi főzőcskézés közben meg is valósítottam, mégpedig darált csirkemellből, brokkoliból és sárgarépa csíkokból. Mitől szuper diétás? nincs benne se zsemle, se hozzáadott szénhidrát csak laktató és kalóriaszegény zöldségek adják a masszát zsírszegény húsból (pipimell) bő olaj nélkül sütjük! A zöldséges fasírt nemcsak laktatóbb – diétásabb – de azoknak is szuper alternatíva, akik unják vagy esetleg nem szeretik a hús ízt 🙂 Tápanyagadatok Brokkolis-répás csirkemell fasírt Mennyiség egy adagban Energia (kcal) 207 Ebből zsírsavak (kcal) 27% DV (napi érték)* Összes zsír 3g 5% Szénhidrát 15g Fehérje 32g 64% * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

• Rizses zöldséges göngyölt fasírt recept, receptek
• Húsos zoldseges fasírt
• Zöldséges fasírt | Mindmegette.hu
• Zöldséges fasírt | Receptkirály.hu
• Készítése
• Malvin diétázik! : Zöldséges fasírt

Rizses zöldséges göngyölt fasírt recept, receptek

Tehát amit csináltam: - Vegyes, gyorsfagyasztott zöldség, (nyilván lehetne nem fagyasztott is) amennyi volt - 0, 5 kg darált akciós malaccomb - 3 tojás - beáztatott zsömle, én most ötöt használtam, jól kinyomkodva - nagyon apróra vágott 2 nagyobb fej vörös hagyma - és fűszerek: fokhagyma pirospaprika petrezselyem zöld tárkony só - helyette vegetát használok fekete bors és a titkos hozzávaló, egy tömlős sajt - én most campinget tettem bele Az egészet összegyúrtam, a tepsiben rudakká formáztam, es alacsony lángon, 2-3as a mi régi Karancs tűzhelyünkben, bő háromnegyed óra alatt megsütöttem. Nos, kérem szépen, olyan fincsi lett, hogy az az özön sok fasírt szépen el is fogyott. A sült zöldségek miatt enyhén édeskés, a fűszerek miatt mégsem lett édesség. Bármilyen köret mehet hozzá, én bevallom vettem fagyasztott hasáb krumplit, mert azt kérte a család. Tippek az elkészítéshez (ha van még, 5leteket várok): Foghagyma nélkül nem fasírt. Ez a baja a Mekinek is. Persze ott ellensúlyozza a szín marhahús, de akkor is.

Húsos zoldseges fasírt

Elkészítési idő: 45 perc A receptet beküldte: varbóc Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » DiétásTökfasírt » Gombás aprólékleves » Cukkinis fasírt » Csirkemáj-fasírt » Magyaros húsos tekercs » Húsos burgonyarétes » Kacsahúsos penne » Húsos gombóc » Tejfölös húsos kifli » Gombás Csirkeragu » Szojafasirt 1 » Májfasírt » Gombás csirketekercs » Gombás cukkini 2 » Gombás-tejszínes szendvics » Sült, gombás rizottó

Zöldséges fasírt | Mindmegette.hu

További receptek >>

Zöldséges fasírt | Receptkirály.hu

1. Kukorica tőzsdei arabic
2. Húsos zöldséges fasírt 2
3. Húsos zöldséges fasírt recept
4. Hagyományos fasírt recept képekkel - Pampuska.com
5. Dr szigeti katalin nőgyógyász
6. Ibsen, a dráma megújítója - Érettségi tételek
7. Kalóriaszegény, mégis tápláló zöldségfasírt - Ebből bátran ehetsz sokat is - Recept | Femina
8. Fregatt tata étlap
9. Kreatív Paleo: Húsos-zöldséges fasírt
10. Zöldséges fasírt leveles tésztában sütve | Szani Konyhája, sütni-főzni, szívvel-lélekkel
11. Előtej terhesség alatt minta
12. Chrome stick törlése

Készítése

Az átnyomott fokhagymát belekeverjük a sóval együtt az olajba, majd az alaposan megmosott burgonyákat héjastól vékonyan bevagdossuk úgy, hogy az aljukat ne vágjuk át! Sütőpapírral bélelt gáztepsire sorakoztatjuk őket, körbekenjük mindegyiket a kencénkkel, majd süütőpapírral vagy alufóliával lefedjük őket. Mehetnek is a sütőbe egy órácskára így lefedve, majd további fél órára fedés nélkül, hogy szépen megpirulhassanak! 2. A fasírthoz a hagymát apróra vágjuk, a fokhagymagerezdeket összenyomjuk, a meghámozott sárgarépát, cukkinit és a karalábét pedig apró lyukú reszelőn lereszeljük. Ezután minden hozzávalót összegyúrunk. Ha nagyon-nagyon ragadna, akkor adhatunk hozzá még egy pici zabpehelylisztet, amennyiben szükséges lenne, de csak óvatosan! 3. A masszánkból evőkanálnyi fasírtokat szaggatunk, amiket a kezünkben szépen ellapogatunk, majd forró olajban, nem túl hirtelen kisütjük őket! 4. Fokhagymás tejföllel tálaltam, nem ártott neki természetesen! 🙂 Jó étvágyat! Ha szeretitek a gyors, egyszerű recepteket, akkor találkozzunk a Facebook oldalamon is!

Malvin diétázik! : Zöldséges fasírt

Mikor kész a fasírt felét beletesszük a tészta közebébe. A csíkokra, vagy kockára vágott tojást, a húsra helyezzük hosszában végig, majd a hús másik felével befedjük. Az 2 ek. olajjal meglocsoljuk és a tésztával betakarjuk a húst. Szépen összeillesztjük és össze is nyomkodjuk, csipkedjük hosszában, hogy tartson. Összefonjuk a tészta csíkjainkat és a tészta közepére tesszük. Éles késsel rövid és ferde csíkokat vágunk a tésztába, itt is átjárja a sütő hője. Megkenjük a tojássárgájával. megszórjuk szezámmal és meglocsoljuk az 1 ek. olajjal. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük és a tésztát villával megszurkáljuk, hogy jól átjárja a hő. 165-170° C-on készre sütjük. Ha a tészta szép színt kap a hús is jó lesz!

Süssük még kb. 20 percet, és az utolsó 5 percre kapcsoljuk rá felső grillt, ha van. Vegyük ki, pihentessük legalább 5-10 percig, majd szeletekre vágva tálaljuk. Ha a zöldség túl lenne, és nem fér bele a fasírtba, verjünk fel 2 kisebb tojást, forgassuk össze a zöldségekkel, adagoljuk és kiolajozott szuflé formákba és süssük meg. Az ilyen ételekben az a jó, hogy hidegen is nagyon finomak.

A fasírt sokféle módon elkészíthető és ízesíthető. A húsos változaton kívül a zöldséges fasírt is igazi finomság lehet, mely krumplipüré, főzelékek mellé is elkészíthető, de akár hidegtálakat is gazdagíthatunk vele. Sőt akár vega hamburgerekbe is beilleszthető a húspogácsa helyett. Előkészítés 10 mins Főzés 20 mins Teljes 30 mins Course: Ebéd, Főétel Cuisine: Magyar Keyword: Fasírt, Gomba Adag: 6 adag 1 fej vöröshagyma 50 dkg gomba 3 db tojássárgája 8 dkg zsemlemorzsa 3 evőkanál tejföl 1 db kifli tej 2 dl olívaolaj 1 kávéskanál őrölt kömény 1 kávéskanál só grillfűszer ízlés szerint 1 kávéskanál őrölt fekete bors A vöröshagymát meghámozzuk és felaprítjuk, majd olajon megpirítjuk és félre tesszük. A kiflit felkarikázzuk és kevés tejbe beáztatjuk. Amennyiben egész gombát vettünk, úgy azokat szintén megtisztítjuk és apró darabokra vágjuk fel, végül sózzuk, megszórjuk köménymaggal és olajon megpároljuk. A pirított hagymát és a megpárolt gombát összeöntjük, hozzáadjuk a tojás sárgáját, a tejbe beáztatott kiflit, a fűszerkeveréket, a tejfölt, és 1 kk borssal, sóval megszórjuk, majd jól összedolgozzuk.